关键词：冥想正念指南(台) Headspace 冥想指南(港) 动画 短片
BT高清网为您提供2021年由安迪·普迪迪科姆主演,未知导演的《冥想指南》/原名《Headspace Guide to Meditation》/又名《冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)》动画,短片影视在线观看完整版,《冥想指南》百度云网盘资源以及《冥想指南》高清蓝光mp4迅雷下载，《冥想指南》BT下载资源，希望您能喜欢！
暂无简介导演：未知
主演：安迪·普迪迪科姆
Plot Summary:Over the course of eight animated episodes, Andy Puddicombe—former Buddhist monk and co-founder of the globally beloved Headspace meditation app—takes viewers through the benefits and science behind meditation.
感觉是入门冥想最好的视频了，制作精良，相关的技巧讲的很详细，Andy的声音非常有魔力。b站甚至有中文配音。
补。(但最近完成度不高，需要调整一下
买了本讲学习方法的书，第一章就是讲用冥想的方法提高专注力。结果因为专注力太差根本没法看完第一章（；后来在b站闲逛看见这个系列，好家伙一听上瘾，已经打算逐步深入了解冥想了。
试了几天觉得没效果，停了一段时间又开始练习又觉得真的很适合放空，听着听着就睡着了！
这两年工作让自己变得特别焦虑，跟着视频实践了一下感觉很好！
简单清晰的指导 如何进入冥想状态
观感愉悦 时隔数月再看一遍还是觉得冥想或许能按耐住我这好动的性子 但无奈自己改不了一长时间放空就容易睡着的毛病 anyway 五星毋庸置疑